Home | Introduction | What's Included | Products | More Info | FAQ's

Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más. - Opiniones | Facebook zapatos de trabajo timberland

Inicio
Publicaciones
Opiniones
Fotos
Comunidad
Información
Crear una página
Ver más de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más. en Facebook
Entrar
o
Crear cuenta nueva
Ver más de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más. en Facebook
o
Crear cuenta nueva
Ahora no
Reviews Containing: x
Yonathan Ricardo Beltran Espinoza ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 1 estrella
24 de junio

Hoy con mi mujer fuimos a comprar unos uniformes con código y talla en mano a las 13:50 y no me quisieron atender, somos compradores de día año aprox y cada dos semanas. Nos bajaron la cortina en la cara y aún no era la hora de cierre!!! Lamentable pero no compramos más

Kimberly Olea A ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 5 estrellas
7 de octubre a las 4:35

La persona que me atendió en Viña fue muy amable dan ganas de volver y obvio me fui con un lindo uniforme.

Geraldine M. Valenzuela ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 3 estrellas
25 de abril

Solo 3 modelos en color morado, para nutricionista. En estampados en tallas pequeñas Nula variedad, deberían preocuparse mas !, al final tendré que buscar en otro lugar.. La atención super buena y personalizada. Espero que tomen en cuenta esta Critica!

Javier Ignacio Santibañez Sanzana ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 5 estrellas
8 de julio

Excelente, compre dos uniformes a muy buen precio, con mucha variedad, alta calidad y con personas que pacientemente solucionaron mis dudas, recomiendo.

Maria'Luisa Fuentes C ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 5 estrellas
31 de mayo

Lindos uniformes accesorios y zapatos y las vendedoras de Manquehue muy amables!

Monserrat Moraga Carrasco ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 5 estrellas
10 de abril

Hoy fui a la tienda de viña y me atendieron súper bien!!! Eso sí, traigan más tallas pequeñas, se acaban rápido.

Daniela Urrutia ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 5 estrellas
29 de agosto

Envío rápido y buena atención telefónica (compra online). Volveré a comprar.

Jeanette Olga Arancibia Orrego ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 5 estrellas
18 de octubre a las 15:25

Muy bonito mucha variedad

Camila Herrera ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 5 estrellas
31 de marzo

Tienda de las condes, muy buena atención y lindos uniformes!! variedad en tallas y modelos, feliz!!

Camila Isabel Martin Cortes ha opinado de Calper - Uniformes clínicos, scrubs, zapatos de trabajo y más.: 5 estrellas
11 de diciembre de 2016

Hace mucho tiempo que no entraba a una tienda con atencion personalizada.
Me ayudaron en todo. Faltan estampados en base a celeste, pero en general super contenta con la tienda de portugal.

Ver más
Ver más
Ver más

zapatos de trabajo timberland

dove posso acquistare scarpe da uomo
botas de madera de chicos
botas de madeira cor-de-rosa
timberline campingplats
timberland euro Wanderstiefel

Cómo reducir el dolor de espalda con zapatos nuevos

2 partes:Identificar la causa de tu dolor de espaldaEscoger zapatos correctores

El dolor de espalda es un problema significativo en los Estados Unidos, donde más de 31 millones de estadunidenses lo padecen en cualquier momento dado y alrededor del 50 por ciento de los trabajadores afirman sufrir de dolores de espalda de moderados a severos todos los años.[1] Hay numerosas causas para el dolor de espalda, pero muchos de los casos están relacionados con la mala postura y las desviaciones espinales. Los zapatos son importantes para la alineación de las caderas y la columna, porque los pies son la base del resto del cuerpo. Comprar zapatos nuevos que ofrezcan un buen soporte y que permitan la biomecánica adecuada de los pies puede ayudar a reducir el dolor de espalda, dependiendo de su causa. Por lo tanto, es importante comprender la causa de tu dolor de espalda y cómo podrían estar involucrados los pies antes de comprar zapatos nuevos.

Parte 1
Identificar la causa de tu dolor de espalda

  1. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 1
    1
    Identifica la causa de tu dolor de espalda. Programa una cita con tu médico familiar si tienes un dolor de espalda persistente que no se calma después de unos días de tomar las cosas con calma. Tu médico te revisará la espalda (columna) y probablemente te preguntará sobre tu historia familiar, trabajo y estilo de vida. Si tu dolor de espalda es grave, es probable que también te tomen rayos X de la columna. El médico tratará de descartar las causas más graves de un dolor de espalda, tales como una hernia discal, una infección espinal, un hueso fracturado, una artritis y un cáncer. Una vez que todos esos problemas queden descartados, considerará si el dolor de espalda es a causa de tu postura, la forma de tus pies o los zapatos que usas.
    • Tu médico familiar probablemente no es especialista en problemas de espalda o columna, así que como enfoque alternativo considera la posibilidad de consultar a un osteópata o a un quiropráctico para que diagnostique tu dolor de espalda.
    • Las señales que acompañan a un dolor de espalda y que indican que lo más recomendable es que busques atención médica de inmediato incluyen: debilidad muscular y pérdida de sensación en tus brazos o piernas, pérdida del control de la vejiga o los intestinos, fiebre y pérdida de peso repentina.[2]
  2. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 2
    2
    Revisa tus arcos. Una vez que hayas comprendido que tu dolor de espalda no es a causa de una condición o enfermedad grave, observa tus pies, particularmente tus arcos, para detectar una posible conexión. Los pies planos son una causa común del dolor de espalda, especialmente en el caso de las personas que pasan mucho tiempo de pie, porque los arcos son los que amortiguan los impactos y previenen que otras articulaciones del cuerpo los absorban.[3] Una prueba objetiva práctica, muy buena para saber si tienes pies planos, es la de los "pies mojados".[4] Mójate las plantas de los pies con agua y camina sobre una plancha grande de cartón o de papel grueso que muestre claramente las huellas de tus pies mojados. Asegúrate de obtener huellas de tus dos pies y examínalas atentamente.
    • Un pie con un arco bien desarrollado dejará la marca del talón conectada al frente del pie por alrededor de la mitad del ancho del pie del lado externo de la planta. Si tienes pie plano, verás una huella que mostrará toda la planta de tu pie sin espacio entre la punta y el talón.
    • Por lo general, ambos pies dejan huellas muy similares pero, en algunos casos, existen algunas diferencias debidas a lesiones previas en el pie o tobillo o a una diferencia en el largo de las piernas.
    • Un estudio de 2013 reveló que las mujeres estadounidenses con pies planos son un 50 por ciento más propensas a padecer de dolor en la espalda baja que aquellas con arcos normales o altos.[5]
  3. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 3
    3
    Observa tu postura. Observar tu postura en un espejo de cuerpo entero es otro buen método para evaluar si la forma o postura de tus pies, tobillos y rodillas podría estar contribuyendo potencialmente a tu dolor de espalda. Ponte unos shorts, párate derecho frente al espejo y observa los ángulos de tus pies, piernas y tobillos. Si tus pies apuntan hacia afuera, tus tobillos giran hacia adentro (sobrepronación) o tus rodillas están muy juntas o se tocan (genu valgo), estás bajo un riesgo más alto de sufrir dolores de espalda, porque estas posturas sobrecargan más a las caderas y a la columna baja.[6] Las personas con sobrepeso tienden a tener estos tres problemas de postura, lo que explica parcialmente por qué el dolor de espalda es mucho más común en los obesos.
    • La sobrepronación del tobillo, los pies planos y el genu valgo en ocasiones son hereditarios (la genética controla el desarrollo fisiológico) pero, en muchos casos, son el resultado de que el cuerpo carga demasiado peso.
    • Como referencia, si tus piernas se ven bastante derechas (con las rodillas separadas al menos por unos cuantos centímetros), tus tobillos parecen estar en una posición neutral y no se doblan hacia adentro (medial) y puedes poner unos pocos dedos debajo de tus pies mientras cargas algo de peso, es probable que otros problemas estén causando o contribuyendo a tu dolor de espalda.
  4. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 4
    4
    Ten en cuenta la diferencia en la longitud de las piernas. De acuerdo a la American Academy of Orthopaedic Surgeons de los Estados Unidos, en realidad es bastante común tener una pierna más larga que la otra. Un estudio encontró que el 32 por ciento de los reclutas militares tenían una diferencia de entre 50 milímetros y 1,50 centímetros (1/5 de pulgada y 3/5 de pulgada) en la longitud de sus piernas.[7] Sin embargo, cualquier diferencia en la longitud de las piernas mayor a las anteriores puede tener efectos graves en la salud, los que incluyen el dolor en la espalda baja.[8]
    • Corregir una diferencia en la longitud de las piernas es sencillo con una plantilla en el zapato. También es barato y se puede retirar si no se detectan cambios. Un podólogo o profesional de la salud entrenado para evaluar y tratar los pies es la mejor opción para diagnosticar si necesitas usar plantillas en los zapatos.[9]
  5. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 5
    5
    Examina tus zapatos. Para obtener más indicios sobre la causa de tu dolor de espalda, observa las suelas de los zapatos que usas con más frecuencia. Las personas con postura y biomecánica normal apoyan el talón en el piso levemente hacia el lado de afuera o borde lateral cuando caminan, lo que causa que esa parte de sus suelas se desgaste.[10] Si las suelas de tus zapatos parecen estar gastadas directamente en el centro del área del talón o, peor, si están desgastadas en la parte interna o borde medial, entonces es probable que estés girando el tobillo demasiado al caminar. Tal como ya se dijo, la sobrepronación y los pies planos a menudo se presentan juntos y aumentan significativamente el riesgo de problemas en las rodillas, en las caderas y de padecer dolor en la espalda baja.
    • Los patrones de desgaste son más fáciles de notar en los zapatos de correr usados, con suelas de goma, porque se gastan más rápido al caminar o correr sobre el asfalto y el cemento.
    • Ten presente que los patrones de desgaste en el lado extremo externo (lateral) del área de los talones indica demasiada rigidez en los tobillos y arcos de los pies (sobresupinación). Sin embargo, este tipo de postura no está conectada con el dolor de espalda tanto como lo están la sobrepronación y los pies planos.[11]

Parte 2
Escoger zapatos correctores

  1. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 6
    1
    Compra zapatos que se ajusten correctamente a tus pies. Un número significativo de personas usan zapatos que no les quedan bien, tal vez porque los compraron de oferta o se los regalaron, o por varias otras razones. Independientemente de esto, usa zapatos que te queden bien, no solo en términos de largo, sino también de ancho. Usar zapatos que no sean los adecuados para tus pies no solo te causará ampollas, juanetes y callos, sino que también pueden reducir tu estabilidad y comprometer la biomecánica de tus pies y, por lo tanto, causar dolor de espalda y otros problemas en las articulaciones.
    • Pruébate los zapatos en la tarde, porque a esa hora es cuando tus pies son un poco más grandes, generalmente debido a la hinchazón y a la leve compresión de los arcos.
    • La mayoría de los zapatos comerciales tienen un ancho regular (medio), así que es probable que tengas que hacer un pedido especial al fabricante si tus pies son realmente angostos o anchos.
    • Algunos calzados podrían quedarte bien, como las sandalias, pero aun así pueden causar problemas en los pies y en el sistema músculo esquelético debido a la falta de arco y de apoyo en los talones.[12]
  2. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 7
    2
    Compra zapatos que apoyen tus pies. Sin importar si tienes pies planos o no, usar zapatos con un buen soporte en los arcos beneficiará a tus pies y mejorará tu modo de andar, al menos cuando camines y corras. Usar zapatos con buen apoyo también podría reducir significativamente tu dolor de espalda o aliviar los síntomas por completo, dependiendo de las causas.[13] Por lo tanto, cuando te compres zapatos nuevos, ya sea para caminar o para hacer deportes, busca unos con un buen apoyo para los arcos, espacio en el área de los dedos, taloneras firmes y suelas flexibles. Compra calidad y evita los estilos de moda de apariencia endeble.
    • Usar sandalias planas, chanclas y otros zapatos de talón abierto en la playa o en la alberca probablemente esté bien, pero no es recomendable usarlos para caminar mucho o para hacer cualquier tipo de ejercicio.[14]
    • Evita los zapatos con tacones de más de 5 centímetros (2 pulgadas) porque cambian el centro de gravedad y producen tensión en la espalda baja.[15] Sin embargo, usar zapatos totalmente planos puede forzar demasiado tus talones, así que considera la posibilidad de comprar zapatos que tengan una elevación en los talones de alrededor de entre 6 milímetros y 1,20 centímetros (1/4 de pulgada y 1/2 pulgada).
  3. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 8
    3
    Hazte una evaluación antes de comprar zapatos para correr. Si corres con frecuencia y piensas que tus pies, zapatos o estilo para correr podrían ser la causa de tu dolor de espalda, sométete a una evaluación en una tienda de artículos para correr de buena reputación. Este tipo de tiendas a menudo contratan personal que está calificado para evaluar tu modo de andar, examinar tus pies y revisar los patrones de desgaste de tus zapatos. Estos empleados no son médicos, pero por lo general son corredores experimentados que te pueden dar buenos consejos sobre el tipo de zapatos para correr que debes comprar, lo que podría tener un impacto positivo en tu dolor de espalda. Si eres un corredor asiduo, es aconsejable que cambies tus zapatos cada entre 560 y 800 kilómetros (350 millas y 500 millas) o cada 3 meses, lo que sea que pase primero.[16]
    • Tal vez te pidan que corras sobre una plataforma de fuerza conectada a una computadora, o te filmen corriendo en una caminadora como parte de tu evaluación.
    • Si tienes sobrepronación, es probable que te recomienden zapatos con mucho soporte medial en el arco para prevenir el colapso de los tobillos. Si tienes sobresupinación, entonces requerirás de más apoyo lateral (externo) para forzar a tu pie a una posición neutral.
    • Asegúrate de que la rigidez de la talonera (parte de atrás del zapato) sea vertical y que no se incline hacia un lado o el otro.[17] La absorción de los impactos también es importante para los zapatos de correr, que es el motivo por el que muchas marcas ponen bolsas de aire dentro de las suelas.
  4. Imagen titulada Reduce Back Pain With New Shoes Step 9
    4
    Cómprate un par de plantillas ortopédicas hechas a la medida. Si tienes pies planos y un problema de sobrepronación, te sentirás mejor con plantillas ortopédicas hechas a la medida que con un par de zapatos nuevos. Las plantillas ortopédicas son dispositivos semi rígidos para los zapatos que apoyan al arco del pie y promueven una mejor biomecánica mientras estás de pie, caminas y corres.[18] Al aportar amortiguación y un poco de absorción de impactos, las plantillas ortopédicas también reducirán la posibilidad de que se desarrollen problemas en otras articulaciones, tales como los tobillos, las todillas, las caderas y la columna. Los profesionales de la salud que hacen plantillas ortopédicas a la medida incluyen a los podólogos, al igual que a algunos osteópatas, quiroprácticos, médicos generales y fisioterapeutas.
    • Es importante que tomes en cuenta que las plantillas ortopédicas no revierten ninguna deformidad estructural del pie y que no pueden reconstruir el arco al usarlas por un tiempo.
    • Cuando uses plantillas ortopédicas, es probable que primero tengas que quitarles las plantillas que traen de fábrica a tus zapatos.
    • Las plantillas ortopédicas hechas a la medida pueden ser caras si no tienes seguro médico, pero las genéricas también pueden aliviar el dolor de espalda.

Consejos

  • A fin de mantener una buena postura cuando estés de pie y reducir tus riesgos de padecer dolores de espalda, párate con tu peso distribuido parejamente sobre ambos pies y evita trabar las rodillas. Endurece los músculos de tu estómago y de los glúteos para mantener la espalda derecha. Usa zapatos con buen soporte cuando permanezcas de pie por periodos largos de tempo. Alivia la fatiga muscular descansando periódicamente un pie sobre un taburete pequeño.
  • Para mantener una buena postura cuando estés sentado y reducir tus riesgos de padecer de dolores de espalda, escoge una silla firme, de preferencia con apoyabrazos. Mantén derecha la parte superior de la espalda y los hombros relajados. Un almohadón pequeño detrás de tu espalda inferior te podría ayudar a mantener la curva natural de tu columna lumbar. Mantén los pies apoyados sobre el piso y usa un taburete bajo, si es necesario.[19]
  • No uses los zapatos de otras personas, ni siquiera si son de buena calidad y tienen buen soporte, porque ya están amoldados a sus pies y a la forma de sus arcos.
  • No tengas prisas cuando te compres zapatos. Tómate tu tiempo y úsalos en la tienda por al menos cinco minutos, a fin de asegurarte de que sean cómodos.
  • Si tienes algún tipo de problema en los pies, consulta a un podiatra (especialista en pies) a fin de que te recomiende un tratamiento.

Referencias

  1. http://www.acatoday.org/level2_css.cfm?T1ID=13&T2ID=68
  2. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002119.htm
  3. http://www.nhs.uk/conditions/flatfeet/Pages/Introduction.aspx
Mostrar más... (16)

wikiHows relacionados

Cómo

aliviar el dolor del coxis

Cómo

aliviar el dolor excesivo del nervio ciático

Cómo

enderezar la columna

Cómo

hacer crujir la parte superior de la espalda

Cómo

dormir con dolor en la espalda baja

Cómo

hacer crujir la espalda

Cómo

detectar una fractura en las costillas

Cómo

curar un trastorno de la ATM con ejercicios para la mandíbula

Cómo

aliviar el dolor provocado por una hernia

Cómo

quitar un quiste de tu espalda

Acerca del artículo

Categorías: Cuidado de la espalda y las articulaciones

Otros idiomas:

English: Choose Shoes to Help Reduce Your Back Pain, Русский: уменьшить боль в спине с помощью новой обуви, Português: Reduzir Dor nas Costas com Sapatos Novos, Italiano: Ridurre il Mal di Schiena con un Paio di Scarpe Nuove, العربية: تخفيف آلام الظهر الناتجة عن ارتداء الأحذية الجديدة, Tiếng Việt: Chọn giày để giúp giảm đau lưng, Français: choisir ses chaussures pour soulager le mal de dos, Deutsch: Bei Rückenschmerzen geeignete Schuhe wählen, Bahasa Indonesia: Memilih Sepatu untuk Meredakan Sakit Punggung, Nederlands: Schoenen kiezen om rugpijn te verminderen

  • Discusión
  • Imprimir
  • Email
  • Editar
  • Agradecer a los autores

Esta página se ha visitado 9185 veces.

¿Te ha ayudado este artículo?
 


Zapatos Caterpillar

  • Orden
  • Nombre
caterpillar-freedom-st-p90386

CATERPILLAR FREEDOM ST P90386

CALZADO DE SEGURIDAD INDUSTRIAL CAT - MUJER

CARACTERÍSTICAS:

Punta de Acero, Dieléctrico, Antideslizante, Suela FLEX TECH

TALLAS DISPONIBLES: 36 HASTA 39

caterpillar-dynamo-6-ct-p90332

CATERPILLAR DYNAMO 6" CT P90332

CALZADO DE SEGURIDAD INDUSTRIAL - HOMBRE

Punta de composite, Dieléctrico, Antideslizante, Alta estabilidad, flexibilidad y confort, Suela FLEX TECH

TALLAS DISPONIBLES: 40 HASTA 44

caterpillar-transition-ct-dark-brown-p90171

CATERPILLAR TRANSITION CT-DARK BROWN P90171

CALZADO DE SEGURIDAD INDUSTRIAL - HOMBRE

CARACTERÍSTICAS:

Punta de composite, Dieléctrico, Antideslizante, Alta estabilidad, flexibilidad y confort

Suela FLEX TECH

TALLAS DISPONIBLES: 40 HASTA 44

caterpillar-carlie-st-p89674

CATERPILLAR CARLIE ST P89674

CALZADO DE SEGURIDAD INDUSTRIAL CAT - MUJER

CARACTERÍSTICAS:

Punta de Acero, Dieléctrico, Antideslizante, Suela FLEX TECH

TALLAS DISPONIBLES: 36 HASTA 39

caterpillar-nitrogent-ct-p712538

CATERPILLAR NITROGENT CT P712538

CALZADO DE SEGURIDAD INDUSTRIAL - HOMBRE

CARACTERÍSTICAS:

Punta de composite, Dieléctrico, Antideslizante, Alta estabilidad, flexibilidad y confort

Suela FLEX TECH

TALLAS DISPONIBLES: 40 HASTA 45

caterpillar-coolant-st-p711840

CATERPILLAR COOLANT ST P711840

CALZADO DE SEGURIDAD INDUSTRIAL - HOMBRE

CARACTERÍSTICAS:

Punta de acero, Dieléctrico, Antideslizante

TALLAS DISPONIBLES: 40 HASTA 45

caterpillar-holton-st-p708277-0

CATERPILLAR HOLTON ST P708277-0

CALZADO DE SEGURIDAD INDUSTRIAL - HOMBRE

CARACTERÍSTICAS:

Punta de acero, Dieléctrico, Antideslizante

Colores: Marrón, Negro, Mostaza

TALLAS DISPONIBLES: 39 HASTA 45

caterpillar-kitson-srx-st-p304088-0

CATERPILLAR KITSON SRX ST P304088-0

CALZADO DE SEGURIDAD INDUSTRIAL CAT - MUJER

CARACTERÍSTICAS:

Punta de Acero, Dieléctrico, Antideslizante, Suela FLEX TECH

TALLAS DISPONIBLES: 36 HASTA 39






Upcoming Events

xx/xx/xx:  Special Sale on all products from noon until 3:00 pm!

xx/xx/xx:  Mayor Bob will be on hand for the ribbon cutting ceremony marking the opening of our newest location!

xx/xx/xx:  More stuff!